Home / Hastalıklar / Kabızlığa İyi Gelen Kürler

Kabızlığa İyi Gelen Kürler

Kabızlık bilimsel adı ile konstipasyon sindirim sistemi sorunlarından biridir. Dışkının uzun süre bağırsaklarda kalması durumuna denir. Haftada 3 defadan daha az tuvalete çıkıyorsanız ve dışkınız katı bir kıvamda ise kabız olmuşsunuz demektir. Sağlıksız ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, düşük yaşam kalitesi, hareketsizlik, yetersiz sıvı alma gibi birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kabızlık, yaşam kalitenizi oldukça düşürmektedir. Bu yazımızda kabızlığa iyi gelen kürleri aktaracağız.

İbrahim Saraçoğlu Kabızlık Sorunu İçin Narenciye Yaprağı Kürü

İbrahim Saraçoğlu hocamızın tavsiye ettiği bu kür ağır kabızlık sorunu çekenler için oldukça etkilidir.

Malzemeler;

  • 6 adet Narenciye Yaprağı
  • 1 bardak Su

Hazırlanışı ve Tüketim Şekli

Kaynamakta olan suyun içerisine 6-7 adet portakal, mandalina ya da greyfurt ağacının yaprağını ekleyin ve 10 dakika kadar daha kaynatın ve ılımasını bekleyin. Bu kürü kahvaltınızdan 1 saat önce 4 gün boyunca tüketin. 4. günün sonunda bırakın kabızlık sorununuzu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Ender SARAÇ Kabızlık Giderici Tarifler

  1. Bir bardak suyun içerisine kuru kayısı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan koyun ve sabah aç karnına suyunu için ve kayısı ve eriği de tüketin.
  2. Havanda dövülmüş keten tohumunu, az yağlı yoğurt ile karıştırarak her sabah aç karnına tüketin
  3. Bir litre suyun içerisine 2 poşet yeşil çay, yarım limon, 1 tutam maydanoz ve kiraz sapı, 2 adet kuru kayısı ekleyerek kaynatın. Bu kürü haftada 3 kere uygulayarak kabızlık sorunun önüne geçebilirsiniz.

Tüm bu uygulamaların yanı sıra;

  • Düzenli olarak hareket edin, hareketsiz yaşam kabızlığa neden olmaktadır.
  • Günde en az 2 litre su tüketin
  • Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız muz, patates gibi gıdaları tüketmeyin
  • Lifli gıdaları tüketmeye özen gösterin
  • Havuç, turp, pırasa, kereviz, ıspanak, maydanoz, dereotu tüketin
  • Meyve ağırlıklı beslenin, meyveler yüksek lif içeriği ile kabız olmanızı engeller
  • Düzenli olarak probiyotik yoğurt tüketin
  • Kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm, mürdüm eriği gibi kurutulmuş gıdaları düzenli olarak tüketin
  • Sigara ve alkol tüketiminizi azaltın
  • Ekmek tüketiminizi azaltın. Aşırı ekmek tüketimi kabızlığa neden olmaktadır.

About Bahtiyar ÇİÇEK

Check Also

Saraçoğlu Kireçlenme İçin Çınar Yaprağı Kürü

Kireçlenme son yıllarda adına sıkça rastladığımız rahatsızlıklardan birisidir. Hareketsiz yaşam, yanlış çalışma koşulları, obezite ve …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir