Home / Genel / Karın Şişkinliğinin Nedenleri ve Karın Şişkinliğine İyi Gelen Gıdalar

Karın Şişkinliğinin Nedenleri ve Karın Şişkinliğine İyi Gelen Gıdalar

Evinizde, ofiste ya da herhangi bir ortamda strese ve yediklerinize bağlı olarak karın şişkinliği yaşayabilirsiniz. Fiziksel ve Psikolojik olarak rahatsızlık veren bir durum olan karın şişkinliğinin birçok sebebi olabilir. Peki bu durumla neden karşılaşırız? Mide şişkinliğini nasıl engelleriz?Buyurun yazımızda;

Mide Şişkinliğine Neden Olan Durumlar;

Mide şişkinliğinin birçok nedeni olabilir. Bu nedenler anlık bir durumdan dolayı da gözlenebilir, bir hastalığın habercisi de olabilir. Karın şişkinliğine neden olan durumları şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Erken doyma hissi
  • Midenin tam olarak boşalamaması
  • Stres ve sinir
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Bağırsak Sendromu
  • Tüketilen besinlere karşı alerjik reaksiyon gösterme
  • Bağırsak Parazitleri
  • Düşük proteinli gıdalar
  • Bağırsakların aktif şekilde çalışmaması
  • Sağlıksız beslenme alışkanlığı( yüksek karbonhidrat ve yağlı besinler)
  • Ödem ( Vücudun su toplaması )

Mide Şişkinliğinin Belirtileri;

Mide şişkinliğinin birçok belirtisi olmasıyla birlikte en yaygın görülen belirtileri şu şekildedir;

  • Midede oluşan aşırı kramplar
  • Nefes almada zorluk
  • Göğüs ve Sırt ağrıları
  • Gaz oluşumu
  • Hazımsızlık
  • ishal
  • Karın ağrısı

Bu belirtilerin sonucunda kusma, kanlı dışkı, ishal, ani kilo kaybı gibi sorunlar yaşıyorsanız kesinlikle uzman bir doktora görünmelisiniz.

Mide Şişkinliğine İyi Gelen Gıdalar

  • Ananas
  • Salatalık
  • Tarçın
  • Biberiye
  • Papatya Çayı
  • Zencefil
  • Yoğurt
  • Nane
  • Muz
  • Keten Tohumu

Bu gıdalar mide şişkinliğine iyi gelir. Bu gıdalar sindirimi kolaylaştırarak, mide şişkinliğinin önüne geçer. Bunun yanında; Yemeklerden önce ılık su içmek mide şişkinliğini önlemektedir.

About Bahtiyar ÇİÇEK

Check Also

Göz Altı Morlukları Neden Oluşur? Bitkisel Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Göz altı morlukları genellikle yaş ilerledikçe ortaya çıkan bir cilt sorunudur. Bunun yanı sıra çevresel …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir