Faydaları Nelerdir Sağlıklı Yaşam Platfomu
Related Articles
Ana vatanı Güney Afrika ve Akdeniz olan bu olağan üstü sebzenin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle karaciğer, safra kesesi, böbreklere oldukça iyi gelen bu bitki ülkemizde Marmara ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. En çok yetiştirildiği ilimiz ise Bursa’dır. Peki bu sebzenin içeriğinde bulunan etmen maddeler nelerdir, başlıca hangi rahatsızlıklara iyi gelmektedir? Buyurun yazımızda;
Bünyesinde bulundurduğu A, K, ve C vitaminleri sayesinde vitamin değeri yüksek bir sebzedir. Bunun yanında lif ve antioksidan açısından da oldukça zengin bir içeriğe sahip bir sebzedir.
Enginarın Faydaları;
- Kafa yorgunluğunu anında alır. Meditasyon etkisi vardır
- Kanı temizler
- Yüksek kolesterolü düşürür
- Şeker hastalığına iyi gelir
- Mide ve bağırsak rahatsızlığı olanlar için oldukça yardımcıdır
- İshali durdurur
- Anemi hastalığına iyi gelir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- İdrar söktürücüdür
- Karaciğer problemi olanlar için oldukça yararlıdır
- Stresi engeller
- Ateşi düşürür
- Kalp damar hastalıklarına iyi gelir
- Hazımsızlık, şişkinlik gibi problemlere iyi gelir
- Kolon kanserine iyi gelir
- Kan basıncını dengeler
- Böbrek rahatsızlıklarına iyi gelir.
Enginarı Nasıl Tüketmeliyiz?
Enginar oldukça alternatifi olan bir sebzedir. Zeytin yağlı enginar dolması, Enginar midye dolması, çorbasını ya da enginar salatası gibi birçok farklı şekilde sunum yapabilirsiniz. Satın almadan önce ağır olmasına ve sık yapraklı olmasına dikkat edin.
Peki ya Enginarın zararları yok mu?
Öncelikle her şeyin azı karar çoğu zarar sloganımızı unutmayalım
Alerjik reaksiyonlar gösterme olasılığı mevcuttur
Deri döküntüsü
Şiddetli kaşıntı
Ağız ve boğaz bölgelerinde şişme
Yutkunma zorluğu
Nefes darlığı gibi sorunlara neden olabilir.
Eğer; safra kesesinden rahatsızlığınız varsa lütfen enginar tüketmeyiniz.
Bunun akabininde sürekli ilaç alıyorsanız enginar tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Sütlü anneler; enginar gaz yapabilir bu nedenle bebekte gaz meydana gelebilir. Lütfen enginar yedikten sonra kimyon çayı içiniz.
Kimyon çayı, bir çay bardağı ılık suya kimyon atınız ve sürekli karıştırarak içiniz. Bu gaz probleminizi yok edecektir. Siz de bebeğinizde huzurlu olacaksınız.
