Home / Genel / Stevia Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Stevia Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Stevia Bitkisi, şeker otu, asrın bitkisi, Şeker bitkisi olarak da bilinen Stevia bitkisinin ana vatanı Güney Afrika olan bu bitki dünyanın pek çok yerinde yetiştirilmekle beraber kullanılmaktadır ve oldukça yaygındır. Güney Kore, Amerika, Brezilya, Paraguay, Japonya, gibi ülkelerde tatlandırıcı olarak kullanılan bir bitkidir.

Popülerliğini yeni duyurmaya başlayan bu bitki Türkiye’de Rize bölgesinde deneme amacıyla yetiştirilmektedir .

Stevia bitkisi Türkiye’de adını yeni duyurduğu için ne yazık ki pahalı bir bitkidir. Bu bitkinin yetiştiriciliği ise oldukça zahmetsiz kolaydır. Mayıs-Ağustos ayları arasında herhangi bir saksıya dikin ve ilk gün oldukça fazla su verin. Daha sonra 3 gün boyunca karanlık ve serin bir alanda bitkinizi koruyun. Üçüncü günün sonunda bitkinizi ara ara güneş alan alanlara koyunuz. Tabi bütün gün güneş altında durmamalı ve düzenli olarak her gün yeteri kadar sulayın.

Stevia Bitkisini Sağlıklı Bireyler de Kullanabilir mi?

Elbette kullanabilir. Tamamen doğal bir bitki olduğu için aşırıya kaçılmadığı sürece kullanılabilmektedir.  Bunun yanı sıra marketlerden aldığımız beyaz şekerden bile daha tatlıdır.

Stevia Bitkisinin Faydaları Nelerdir?

  • Cildi besler.
  • Diyabet tedavisinde yardımcı unsurdur.
  • Mide koruyucudur
  • Sıfır kalorili bir bitkidir.
  • Kan şekeri seviyesini dengeler.
  • Nikotin isteğini azaltır.
  • Ciltteki kırışıklıkları yok eder.
  • Vücudun daha fazla kalsiyum almasını sağlar.
  • Obezite ile mücadele eder.
  • Kabızlığa iyi gelmektedir.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Ruhsal, depresif sıkıntılara iyi gelmektedir.
  • Sakinleştirici özelliğe sahiptir.
  • Dişlerde plak oluşumunu engeller.
  • Hücre yenilenmesine yardımcı olur.

Stevia Bitkisi Nasıl kullanılmalıdır?

Aynı tatlandırıcı gibi, çayınıza, kahvenize, tatlınıza, reçele, kompostoya koyabilirsiniz. Ayrıca çiğ olarak da tüketebilirsiniz.

Çayı ise; kaynamış suya 1 tatlı kaşığı kurutulmuş Stevia bitkisi ekleyin. Yaklaşık 10 dakika sonra çayınızı süzüp içebilirsiniz.

Stevia Bitkisinin Yan Etkileri, Zararları Nelerdir?

Stevia bitkisinin zararları, yan etkileri aşağıdaki gibidir. Ama bu yan etkiler çok nadir görülmekte olup, aşırıya kaçılması durumunda gözlenen durumlardır.

  • Baş ağrısı
  • Kusma isteği
  • Alerjik reaksiyon
  • Yorgunluk hissi
  • Yutkunma güçlüğü
  • Deri döküntüsü
  • Şişkinlik
  • Nefes darlığı
  • Erkeklerde kısırlığa neden olabiliyor
  • Böbreklere zarar verebilir

Bu yan etkilerden herhangi biri olduğunda lütfen kullanımını bırakınız. Ayrıca unutmayınız ki her şeyin azı karar çoğu zarar.

Herhangi bir sağlık probleminiz varsa mutlaka doktorunuza danışarak kullanınız.

About İREM ŞAHİN

Check Also

Taş Gibi Sert Yoğurt Nasıl Yapılır?

Yoğurdunu evde yapanların en çok dert ettiği konu, yoğurdun cıvık bir halde olmasıdır. Peki taş …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir