Faydaları Nelerdir Sağlıklı Yaşam Platfomu
Related Articles
Kilolarınızla başınız dertte mi? Kilo vermek istiyorsunuz lakin sıkıcı ve birbirinden zor sıradan diyet listelerini görünce hevesiniz mi kaçıyor? Hiç merak etmeyin bu yazımızda metabolizmanızı hızlandıracak içecekler ile yağ yakarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak kürleri aktaracağız.
Kürleri yazıya aktarmadan önce neden metabolizmamızın hızlı ve düzenli çalışması gerektiğini aktaralım;
Sağlıklı bir yaşam ve fit vücut için metabolizmanızın düzenli ve hızlı çalışması gerekmektedir. Metabolizmanın işlevi vücuda alınan besinleri hızlıca yakarak enerjiye dönüştürmesidir. Hızlı ve düzenli şekilde besinleri sindiremez iseniz bu besinler size kilo olarak, bel ve basen bölgelerinde yağ olarak geri döner. İşte bu yüzden metabolizmanızın hızlı ve düzenli çalışması gerekmektedir. Bu yazımızda metabolizmayı hızlandıran kürleri sizler için derledik, buyurun;
1.Tarçınlı Su
Malzemeler;
4 adet çubuk Tarçın
1 lt. su
Yarım Sıkılmış Limon ( İsteğe göre)
Defne yaprağı ya da Karanfil (İsteğe göre)
Hazırlanışı;
1 litre suyun içine 4 adet çubuk tarçını atın ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra soğuması için bekletin. soğuduktan sonra yarım sıkılmış limonu katın. Tat vermesi amacı ile defne yaprağı ya da karanfil kullanabilirsiniz lakin zorunlu değildir.
Tüketim Şekli;
Bu kürü sabah aç karnına ve akşam uyumadan önce tüketin. bu kürü 15 gün süre ile kullanın ve kesinlikle alışkanlık haline getirmeyin. Emin olun düzenli şekilde 15 gün tükettiğinizde gözle görülür faydasını göreceksiniz.
2.Limon Kürü
Malzemeler;
1 bardak demlenmiş yeşil çay
2 su bardağı su
2 çubuk tarçın
Yarım limon
1 şişe maden suyu
Hazırlanışı;
1 bardak demlenmiş yeşil çaya 2 su bardağı suyu ilave edin. Ardından çubuk tarçını ve yarım limonu sıkın ve 1 şişe maden suyu ekleyip dinlenmesini bekleyin.
Tüketim Şekli;
Sabah uyandığınızda ve akşam uyumadan önce tüketin. Ayrıca yemeklerden 40-45 dakika önce tüketin ya da yemek yedikten 3-4 saat sonra tüketebilirsiniz. Soğuk için.
3.Greyfurt Kürü
Malzemeler;
2 adet Greyfurt
1 adet limon
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
Hazırlanışı;
Greyfurtun ve limonun suyunu sıkın. Sıktıktan sonra içerisine 1’er kaşık toz zencefili ve tarçını ekleyin.
Tüketim Şekli;
Sabah uyandığınızda tüketin. Zayıflamaya olan katkısı dışında bağışıklık sisteminizi de oldukça güçlendirir.
4.Kereviz Kürü
Malzemeler
10 gram kereviz tohumu
Yarım sıkılmış limon
Hazırlanışı
1 bardak kaynamış suyu 10 gram kereviz tohumunu attıktan sonra 8-10 dakika dinlendirin ve ardından yarım limonu sıkın.
Tüketim Şekli;
Sabah uyandığınızda muhakkak tüketin bunun dışında akşam uyumadan önce ve gün içerisinde günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.
5.Zencefil Kürü
Malzemeler;
1 lt. su
30 gram tahmini 2,5 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil
1 tam limon
Hazırlanışı;
Kaynar suya taze rendelenmiş zencefilleri katın ve birkaç dakika kaynatın. Sonrasında 10-15 dakika soğumasını bekleyin ve 1 tam limonu sıkın.
Tüketim Şekli;
Sabah aç karnına tüketim ya da akşam uyumadan önce tüketin. Uzun vadede oldukça faydasını göreceksiniz. Kullanımına ara vermeyin.
6.Zerdeçal Kürü
Malzemeler;
Yarım sıkılmış Limon
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı;
1 litre kaynamış suya 1 çay kaşığı pul biberi ve toz zerdeçalı kattıktan sonra ılımasını bekleyin. Ilıdıktan sonra yarım limonu sıkın.
Tüketim Şekli;
Sabah uyandığınızda ve akşam uyumadan önce tüketin. Günde 2 bardak tüketin.Her ne kadar bu kürler yağlarınızı yakmaya yardımcı olsa da sadece bu kürleri kullanarak zayıflamayı beklemeyin. Söylediğimiz gibi eğer hareket ederseniz, spor yaparsanız bu kürler hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Muhakkak sabah yürüyüşlerini ya da imkanınız varsa koşunuzu yapın. Hareketsiz yaşam birçok hastalığın tetikleyicisi muhakkak gün içerisinde hareketli olun. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenin karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslenmeyin. Kilo verme döneminde ihtiyacınız olan protein ve enerjidir. Hazır gıdalardan uzak durun doğal olan her gıdayı tüketin.
