REKLAM
X
Home / Bitkisel Sağlık / Hurma Nasıl Seçilir? Hurma Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Hurma Nasıl Seçilir? Hurma Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ramazan ayında iftar ve sahurların vazgeçilmezlerinden olan hurma, ramazan ayında en çok satın alınan gıdadır. Fakat bazı sahtekarlar bu durumu fırsat bilerek bayatlamış, şekere bandırılmış, özel tatlandırıcılar ile tatlandırılıp daha parlak hala gelmesi için bir takım işlemlerden geçirerek halkın sağlığı ile oynamaktadır. Bu yazımızda doğal hurma nasıl seçilir? Hileli hurma nasıl anlaşılır? ve Hurmanın faydaları nelerdir? 100 gr. hurmanın besin değerleri nelerdir? sorularının cevaplarını açıklayacağız. Detaylar yazımızda;

REKLAM

Sahte Hurma Nasıl Anlaşılır?

  • Hurma aşırı koyu renkli ise,
  • Tadına baktığınızda aşırı şekerli geliyor ise,
  • Rengi aşırı parlak ise,
  • İçindekiler kısmında sadece hurma yerine, glikoz şurubu içerir yazıyor ise (sorbitol ya da E Kodu içeriyor ise) bu hurma sahte hurmadır.

Hurma Nasıl Seçilir?

REKLAM
  • Bayat hurma koyu renkte olur bu nedenle içi açık renk olan hurma seçilmelidir,
  • İçindekiler kısmında sadece hurma yazmalıdır,
  • Çok ucuz fiyatlı hurmalar satın alınmamalıdır,
  • Ayrıca hurmanın baş kısmında dalından kopartılırken gelen ufak bir çıkıntısı olmalıdır, eğer bu çıkıntı yok ise hurma daha çabuk bozulur,

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

  • Kansere karşı koruyucu etki içerir,
  • Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Cildi güzelleştirir,
  • B2,B1 vitamini içeriği sayesinde sinir sistemini korur,
  • Fiziksel yorgunluğa iyi gelir,
  • Kansızlığa iyi gelmektedir,
  • Kemik erimesine iyi gelir,
  • Böbrek yetmezliği, verem gibi hastalıklara iyi gelmektedir,
  • Karaciğer sağlığını korumaktadır,
  • Doğumdan sonra anne sütünü arttırma özelliği vardır,
  • Hafızayı güçlendirir, stres ve sinirlere iyi gelir,
  • Balgam söktürücü özelliği vardır,

100 gr. Hurmanın Besin Değeri

REKLAM
  • kalori : 274 kcal
  • sodyum : 1 mgr
  • protein : 2,2 gr
  • potasyum : 648 mgr
  • karbonhidrat : 72,9 gr
  • magnezyum : 58 mgr
  • kolesterol : 0
  • A vitamini 50 IU yağ : 0,5 gr
  • B1 vitamini : 0,09 mgr
  • lif : 2.3 gr
  • B2 vitamini : 0,1 mgr
  • fosfor : 63 mgr
  • B3 vitamini : 2,2 mgr
  • kalsiyum : 59 mgr
  • B6 vitamini : 0,153 mgr
  • demir : 3 mgr
  • B9 vitamini – Folik Asit 24,9 mcgr

Esen Kalın…

About Dilara Kal

Check Also

Bim, A101, Şok, Migros ve Carrefoursa çalışma saatleri değişti! Tüm marketler yeni çalışma saatleri

REKLAM Bim, A101, Şok, Migros ve Carrefoursa çalışma saatleri değişti. Zincir marketler yarın itibariyle yeni …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir